Accompagnements individuels en sophrologie

La sophrologie est une pratique adaptée à tout le monde, il est possible de faire des séances dès l’âge de 3 ans.

Pour qui ?

La sophrologie peut aider dans différents domaines, par exemple :

- Gestion du stress et des émotions
- Gestion de la douleur et des maladies
- Amélioration du sommeil
- Préparation à un examen
- Préparation du sportif à une performance
- Préparation et accompagnement à la grossesse

Attention, la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical mais elle est complémentaire au protocole de soins.

Pour quelles problématiques ?

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Lors de la première séance ensemble, nous prenons le temps de faire connaissance, de discuter de votre problématique et de clarifier un objectif d’accompagnement.

Chaque séance de sophrologie commence généralement par un temps d’échange permettant de faire le point sur votre état et comment vous vous sentez depuis la dernière séance. Elle se poursuit par un temps de pratique de technique de sophrologie, que je conçois en fonction de vos besoins et de votre problématique.
La séance se termine toujours par un temps d’échange pendant lequel nous parlons de vos ressentis post pratique et de votre retour sur la séance.

A la fin de notre rendez-vous, je vous envoie les enregistrements des techniques que nous avons faites pour que vous puissiez les reproduire chez vous.

Vous n’avez besoin d’aucune tenue, ni d’aucun matériel spécifique.

De combien de séances ai-je besoin ?

Chaque accompagnement étant unique, il n’y a pas de nombre de séances prédéfinies à l’avance. La durée de l’accompagnement va dépendre de chaque personne, de son besoin, de son expérience personnelle et de son évolution au fil des séances. Si vous le souhaitez, nous pouvons discuter de ce sujet à la première séance.

Dans tous les cas, mon but est d’atteindre vos objectifs et de vous rendre autonome le plus rapidement possible.

Vous restez libre à tout moment d’arrêter l’accompagnement s’il ne vous convient pas.

Il n’y a pas de nombre de séances maximum.